Der hohe, präventive Wert regelmäßiger Bewegung und Sport ist nach Aussagen vieler, bekannter Sportmediziner das effektivste und nebenwirkungsfreies Medikament um Krankheiten, die durch Bewegungsmangel entstehen, vorzubeugen. Ein präventiv orientiertes Fitnesstraining ist gesundheitsfördernd, stellt die Balance zwischen Seele und Körper wieder her, und ist unter Anwendung der Methoden des Mentalcoaching von großem Vorteil