Coach And the City

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Über mich: Uwe Hofmann, Personal Trainer aus Leidenschaft

 

Im Jahre 1959 ereilte mich eine plötzliche Räumungsklage von Seiten meiner Mutter. Ein grelles Licht, ein erster tiefer Atemzug begleitet von einem kräftigen Urschrei und da war ich. Es begann die Zeit des Lernens, die Schule und vieles anderes. Aber da war etwas, das mich immer begeisterte und begleitete : Sport und Freude an Bewegung.

Jede Form von Ballsport, sportliche Bewegung in jeder Art, zu Lande, auf,- über- oder unter Wasser machte ich mir zu Eigen.

Neben Wassersport- und Tauchlehrer, Fitnesstrainer, Personaltrainer, Mental Coach und Athletic Coach, runden meine Kenntnisse in Wellness für Körper und Seele z.B. beim Thai Yoga, Lomi Lomi Massagen, Traditionellen Massagen meine Kompetenzen ab.

Als Personaltrainer möchte ich mein fundiertes Wissen an Euch, egal ob Einsteiger oder leistungsorientierten Sportler, weiter geben. Lasst Euch begeistern von dem, was wir zusammen erreichen können.

Auf geht´s, schnapp Dir Deinen inneren Schweinehund und gemeinsam bekämpfen wir ihn.

 

 

Day Night Sports Siegen:

Cheftrainer und Kursleiter

 

Day Night Sports überregional:

Ausbilder im Bereich Training - und Kurswesen.

Fuerte Fitness: im Robinson Club Esquinzo Playa Fuerteventura, Saison Verstärkung als Personal Trainer und Coach.

 

Für diverse Firmen in NRW:

Firmen - Fitnesscoach.

 

Massage ist nicht gleich Massage

Ausgebildet bin ich in beiden Massagetechniken, der direkten und der reflektorischen Massage.

 

 

  • Traditionelle Thai-Yoga

    Wenn wir uns überfordert und missverstanden fühlen, und der Druck auf uns zu groß wird, bauen wir körperliche Schutzschilde auf. Diese verkörpern sich oft in verspannter und verhärteter Muskulatur. Mögliche Folgen: chronische Schmerzen, vor allem Rückenbeschwerden, Bewegungseinschränkungen, Arthrosen, Störungen der Organfunktionen und der Durchblutung, Beeinträchtigungen des Nervensystems bis hin zu tiefer Depression. Die Störungen beeinträchtigen den Fluss der Lebensenergie und verursachen Krankheiten. Genau da setzt die gesundheitspräventive, psychosoziale und meine therapeutische Arbeit an.

  • Lomi-Lomi-Nui

    Wollten Sie schon immer mal eine Massage ganz nach Art der hawaiianischen Schamanen kennen lernen ? Diese Massage ist ein Fest für Körper und Seele. Sie dient neben der Entspannung auch der körperlichen, seelischen und geistigen Reinigung. In einem gesunden Körper fließt die Energie. Krankheiten hingegen verursachen Blockaden, die sich innerlich als Verspannungen manifestieren. Die Lomi-Massage löst die Blockade auf körperlicher und seelischer Ebene und stellt das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder her.

  • Gelenke, Wirbelsäule, Schulter-Nacken

    Auch bei diesen speziellen Bereichen baut die traditionelle Thai-Yoga Massage (Osteo – Thai) auf das Bearbeiten der Energielinien, Akkupressur-Punkte und Dehntechniken auf. Speziell jedoch noch durch tiefes Eindringen in das Behandlungsgebiet. Dadurch lösen sich Ablagerungen, Tiefenstimulation, Arthrosebehandlungen und es wird auf das Krankheitsbild eingegangen

  • Kopf- und Migräne-Massage

    Die traditionelle thailändische YOGA Massage Form (Osteo- Thai) ist darauf bedacht, den FLUSS im Körper wieder herzustellen. In Einklang zu kommen, Energielinien frei zu bekommen, die Ursachen zu erkennen, die Symptome (Übelkeit, Erbrechen, Unwohlsein, Lichtempfindlichkeit etc. ) zu lindern. Mit dieser speziellen Behandlungsform aus der Osteo-Thai unter Anwendung von Akupressurpunkten und bearbeiten der Energielinien, speziellen Dehntechniken werden Blockaden und Verspannungen gelöst. Der FLUSS wird wieder hergestellt. Wohlbefinden kehrt zurück. Die Schmerzen schwinden. Die Entspannung des kompletten Körpers stellt sich ein.

  • Reha-Massage

    Dient zur Lockerung der Muskulatur und fördert die Durchblutung. Diese Anwendungen sind begleitende Massnahmen bei Training oder Wettkampf und basieren auf den klassischen Massagetechniken.

4D-PRO

Egal wie jung oder alt, wie fit oder antrainiert. Der 4D-PRO Schlingentrainer gibt jedem zurück, was er in sein Training investiert. Grund dafür sind die elastischen Lambada Bänder. Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intentizität.

 

4D-PRO ist reine Elastizität und fördert weiche, elastische Bewegungen - angepasst an dem Körpergewicht. Das Training ist somit Gelenkschonend. Durch die breiten Neoprenschaufen gibt es eine angenehme Druckverteilung und eine natürliche Körperposition beim Training.

Permanente Aus- und Fortbildungen bei namhaften Instituten durchgeführt, so bei der BSA Akademie, Dr. Axel Gottlob, Glucker Kolleg, etc.

 

Zertifikate und Diplome erworben zum:

Memtal-Coach, Athletik-Coach, Sport-Reha-Trainer, Cardiotrainer, Ernährungscoach, Gesundheitstrainer,

Golf Fitness-Trainer, maschinen unabhängiges Krafttraining, Wirbelsäulentraining, Bein-Arm-Bereich, Schultergürtel, Trainingsplanung

 

... sowie Ausbildungen für Selbstbehautpung für Frauen und Mädchen (Paravida). Außerdem habe ich die Kursleiterlizenzen für: Nike Fighting Fit ( T-Bo ), Hot iron, Push und Pull, Indoor Cycling, Fit Boxen, Rückenfit

Die Zertifikate, Diplome und Dokumente sind in einer PDF Datei zum downloaden zusammengefasst. Klicken Sie einfach das folgende Bild an.

Mental-/Athletik-Coach

Eine zertifizierte Ausbildung in den Bereichen:

 

• Ahtletiktrainer

• Functionaltrainer

• Faszientrainer

Eine zertifizierte Ausbildung in den Bereichen:

 

• Motivationstrainer

• Mentaltrainer

• Regenerationstrainer

• Life Coaching

• Burn-out Prävention

Uwe Hofmann

Am Rosenwald 12

D-57234 Wilnsdorf

Mobil: 0151 150 32 156